sv
endesv

Varför hålla en personlig dagbok kommer att förändra ditt liv

Vissa människor drar sig från orden ‘dagbok’ eller ‘journal’ tänker att det är en del super exklusiv, personlig, andlig sak som du bara göra om du är mycket självreflekterande karaktär (eller en stor författare), men det är inte fallet. Här på CGD älskar vi planerare och dagböcker , och kan inte få nog av att skriva ut våra vecko uppgifter, men hur skulle våra liv förändras om vi tog tio minuter om dagen för att vara reflekterande?

Att hålla en personlig dagbok kan absolut förändra ditt liv, har studier visat att tidskriften skrivande kan hjälpa eleverna att förbättra betygen och dramatiskt sänker ångest och stress ( Källa ), vilket är perfekt för oss karriär flickor som behöver lite stress. Här är hur att hålla en personlig dagbok kommer att förändra ditt liv, och lite inspiration för alla er flickor som behöver veta var man ska börja.

# 1 Det är så terapeutiska

Låt oss vara ärliga, som inte älskar ringer sin vän och ha en bra rant? Men chansen att det finns vissa saker som du håller tillbaka, även från dem. I din dagbok, kan du säga vad du vill, oavsett hur hemskt eller själv besatt det verkar högt. Se till att du vet att ingen kan läsa den om du sätter en gammaldags lås på din dagbok, eller om du gömma undan under kudden. Det känns så bra att få alla dina tankar i stället för att gräma över dem sent på kvällen.

# 2 Det kan ge dig perspektiv

Vid den tiden, saker verkar mycket värre än de är, skriver du ner dem i din dagbok och du kämpar igenom, men i ett par veckor, svänger du tillbaka till din första dagbok sida och du skrattar och skrattar. De saker som verkade så viktigt och så liv eller död vid den tiden, plötsligt ser dum. Det är ett bra sätt att få lite perspektiv och lära dig några viktiga lärdomar om dig själv.

# 3 Det kan få dig organiserad

Skriva i en dagbok varje morgon och kväll och försöker vara reflekterande kan hjälpa dig att fokusera på dina mål och motiv. På kvällarna skriva en att göra-lista för nästa dag, så att när du är på väg till jobbet och skolan du vet vad du behöver för att få gjort. På kvällarna skriva ett stycke om vad som gick bra idag och vad du kände du behövs för att göra bättre, ibland kan identifiera områden i ditt liv som behöver mer ansträngning, till exempel om du läser dina poster och de är alla om karriär du kanske inser att du behöver ta en paus och gå och se dina vänner.

# 4 Det förbättrar ditt minne

Du vet att känslan du får när du hittar ett gammalt fotografi och det bara tar dig tillbaka till det ögonblicket? Journalföring ger dig samma känsla. Läsa en journal från ett par månader sedan kan transportera dig tillbaka till stunder du trodde att du hade glömt, och skriva ner saker kan hjälpa dem att hålla i minnet längre. Glöm inte det faktum att det är ganska roligt att klottra bort i din personliga dagbok för en timme eller så varje dag också.

Hur du kommer igång med din personliga dagbok

# 1 Skaffa dig de rätta verktygen

Om boken inte är estetiskt tilltalande du är mindre benägna att plocka upp den. Vi har gjort en några listor söta planerare, böcker och organisatoriska verktyg. Att skriva är så mycket lättare när du har den perfekta verktyg för det. Först du kan få handleden kramp, särskilt som vi alla så vana vid att skriva dessa dagar, men det finns inget bättre än att titta på din dagbok och se din vackra, unika handskrift med hjälp av en stor penna. Våra favoriter är alltid kommer att vara Lamy , helt enkelt därför att de är snygga, bekväma och inte tar slut efter några användningar. Plus de gör vårt skrivande ser mycket snyggare än det är.

# 2 övervinna din rädsla för den tomma sidan

Bara skriva något, på allvar. Ta en titt på dessa journalföring uppmaningarna från Life Tagna Inc om du behöver fylla din första sida med något. När du har fyllt din första sida, hålla upp det kommer att bli så mycket lättare. Även om du investerar i en stor journal som The Happiness Planner eller de 52 Listor Project som kommer med uppmaningar inuti, kan du få några bra skrift gjort!

# 3 Njut av dig själv!

Du kan hålla rester av rådgivning, offerter, beröm och saker du är tacksam för i din dagbok. Samla bilder, frimärken, glittrande saker, något som kommer att locka dig att öppna upp din journal och fortsätta skriva. Det är viktigt att gå tillbaka över gamla poster också, oavsett hur hårt det känns. Du vill motivera dig själv att vara det bästa du kan och släppa alla negativa känslor som kan hålla dig tillbaka!

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
product
product_variation

Kontakt Test 
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more Got it!